足球比赛中的补时，也称伤停补时，是由当值主裁判根据比赛中断的具体情况来决定的。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判需对因换人、球员受伤治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球等导致比赛非正常中断的时间进行估算，并在每半场结束时予以补足。值得注意的是，补时并非精确到秒的“回放式”还原，而是裁判基于现场观察和第四官员协助所作出的综合判断。

裁判主要参考五leyu乐鱼官网类常见中断情形：一是球员严重受伤需长时间治疗（如担架入场）；二是频繁或拖延性的换人（尤其临近终场时）；三是故意延误比赛的行为，比如门将持球超时、掷界外球慢发；四是VAR介入导致的暂停，例如等待越位或犯规回看；五是进球后过度庆祝（规则虽未明确定义“过度”，但若全队奔向角旗区跳舞数分钟，通常会被计时）。此外，极端天气、球迷闯入或设备故障等罕见情况也可能被纳入考量。不过，裁判不会对每次几秒钟的自然停顿（如球出界捡球）逐一累加。

很多人误以为补时时间必须“完全等于”中断时长，其实规则赋予裁判较大裁量权。例如，即便累计中断达5分钟，裁判也可能只补4分钟——因为部分时间已在比赛自然流动中“消化”。反之，若一方多次恶意拖延，即使实际停顿时长不长，裁判也可酌情增加补时以示惩戒。这也解释了为何有时观众觉得“补时过长”或“明显不够”，背后其实是裁判对比赛公平性与节奏的整体权衡。

值得一提的是，自2018年起，国际足联鼓励裁判更透明地使用补时机制，甚至在部分赛事中试行“最低补时标准”（如下半场至少补6分钟），但最终决定权仍在主裁手中。因此，补时长短从来不是纯数学计算，而是在规则框架下融合经验、情境判断与比赛管理的艺术。